ACTU
Sports handisport : découvrez les disciplines adaptées aux personnes en situation…
Un athlète paralympique ne concourt pas toujours dans la même catégorie d’une discipline à l’autre. Les règlements…
EQUIPEMENT
Équipements obligatoires vélo : lesquels choisir pour rouler en toute sécurité ?
Le casque reste facultatif pour les adultes, mais la sonnette, elle, ne fait pas exception : elle doit équiper tous…
FITNESS
Move Your Fit connexion : Accédez à vos programmes de fitness en ligne
Move Your Fit révolutionne l'accès aux programmes de fitness en ligne, offrant une solution pratique et adaptable pour tous. Que ce soit pour des séances de cardio, de musculation ou de yoga, chacun peut suivre son rythme et ses objectifs depuis chez lui. Cette plateforme propose une variété de cours, animés par des coachs expérimentés, accessibles…
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Comment faire de l’exercice dans une salle de sport ?
Pour que l'entraînement musculaire soit efficace, une technique appropriée doit être appliquée. S'il est effectué correctement, l'entraînement à la salle vous…
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Maîtriser la traction australienne : exécution correcte
La traction australienne, cette méthode innovante et efficace de musculation, attire de plus en plus d'adeptes cherchant à renforcer leur dos et leurs bras.…
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Shrugs haltères : erreurs courantes à éviter pour une…
En quête d'une posture idéale et d'épaules sculptées, nombreux sont ceux qui intègrent les shrugs haltères à leur routine de musculation. Pourtant, malgré leur…
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Sumo Deadlift High Pull : techniques et conseils pour une…
Au cœur des entraînements de force et de conditionnement, le Sumo Deadlift High Pull (SDHP) est une manœuvre complexe qui sollicite de nombreux groupes…
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SPORT
Les avantages d’un calculateur de vitesse, temps et distance pour les coureurs débutants
L’allure idéale n’existe pas, même pour un même coureur d’un jour à l’autre. Pourtant, la tentation de vouloir progresser rapidement pousse souvent à négliger les principes de base de l’entraînement. La majorité des débutants sous-estiment…
Programme Enduropale 2025 : les événements incontournables à ne pas manquer
L’accès au paddock reste limité à certaines catégories de participants, malgré une demande croissante d’ouverture au public. Les inscriptions pour les différentes courses ferment souvent plusieurs semaines avant la manifestation, alors que…
Passer ses vacances d’hiver dans une station des Alpes
Un écran s’allume, une notification s’invite : “-15°C dehors, ciel bleu éclatant, pistes fraîches… Tu viens ?” Difficile de résister. Tout s’efface d’un coup : la routine, les murs, le gris de la ville. Place à la promesse d’adrénaline, de…
La carrière éblouissante de Mia Hamm : une icône du soccer mondial
Mia Hamm a marqué l'histoire du soccer mondial avec une carrière étincelante qui a inspiré des générations de joueuses et de passionnés. Dès ses débuts, elle a démontré un talent exceptionnel, enchaînant les victoires et les records. Sa…
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