ACTU
Comment perdre du poids avec un vélo elliptique ?
De nombreuses personnes cherchent à perdre du poids en faisant diverses activités physiques. La perte de poids peut…
EQUIPEMENT
Équipements obligatoires vélo : lesquels choisir pour rouler en toute sécurité ?
Le casque reste facultatif pour les adultes, mais la sonnette, elle, ne fait pas exception : elle doit équiper tous…
FITNESS
Programme de musculation pour femme en salle de sport : secrets pour un ventre plat et tonifié
Chercher à obtenir un ventre plat et tonifié est souvent une priorité pour de nombreuses femmes fréquentant la salle de sport. Loin des idées reçues, un programme de musculation bien conçu peut être la clé pour atteindre cet objectif. En combinant des exercices ciblés pour les abdominaux avec des mouvements polyarticulaires engageant plusieurs…
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Maîtriser l’art du pull-up pour des résultats optimums
Les pull-ups, ou tractions, sont souvent perçus comme l'un des exercices les plus difficiles à maîtriser, mais ils offrent des bénéfices incomparables pour la…
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Move Your Fit connexion : Accédez à vos programmes de…
Move Your Fit révolutionne l'accès aux programmes de fitness en ligne, offrant une solution pratique et adaptable pour tous. Que ce soit pour des séances de…
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Comment faire de l’exercice dans une salle de sport ?
Pour que l'entraînement musculaire soit efficace, une technique appropriée doit être appliquée. S'il est effectué correctement, l'entraînement à la salle vous…
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Shrugs haltères : erreurs courantes à éviter pour une…
En quête d'une posture idéale et d'épaules sculptées, nombreux sont ceux qui intègrent les shrugs haltères à leur routine de musculation. Pourtant, malgré leur…
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SPORT
Inscription Marathon de Madrid : démarches et conseils pour le semi-marathon
Chaque année, le Marathon de Madrid capte l'attention de milliers de coureurs avides de relever ce défi emblématique. Pour ceux qui visent une distance intermédiaire, le semi-marathon offre une alternative exigeante mais plus accessible.…
Quels sont les avantages de la crème de riz pour les sportifs ?
Comme la crème de riz est naturellement sans gluten, elle est considérée comme une bonne source de glucides pour les sportifs qui envisagent de prendre de la masse musculaire. Non seulement, la crème de riz possède de nombreux bienfaits,…
Voici comment marcher ou faire du vélo pour vos déplacements pour brûler des calories
La marche et le vélo sont des moyens par lesquels vous pouvez brûler des calories. Cependant, dans un cas comme dans l’autre, ce sera votre façon de vous y prendre qui déterminera l’atteinte de vos objectifs ou non. Si vous souhaitez brûler…
Calculer le temps de vélo nécessaire pour brûler 1 kg : une approche scientifique
La quête d'une silhouette affinée et d'une meilleure santé passe souvent par la perte de poids, un défi que nombre d'entre nous cherchent à relever. Parmi les activités physiques plébiscitées pour atteindre cet objectif, le cyclisme se…
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